LAGT SAMMEN MED KROPPEN SOM RESSOURCE

På dette kursus dykker vi ned i, hvordan vi kan lære at forstå og mærke vores krop og dens

signaler. Vi vil sammen blive klogere på, hvordan krop, oplevelser, følelser og psyke hænger
sammen både på et teoretisk og et praktisk plan.

Vi vil arbejde med, hvad der for den enkelte skaber bevægelsesglæde, eller gør det svært
at være i bevægelse, bl.a. gennem faglige oplæg og de erfaringer og oplevelser vi hver især
har med os. Herunder vil vi også komme omkring vores motivation; Hvad er det? Hvordan
kan vi påvirke den? Og hvad påvirker vores motivation?

Hver kursusgang vil have et teoretisk element, samt et element hvor vi bevæger os sammen.
Bevægelserne tager udgangspunkt i yoga, groundingsøvelser og vejrtrækning som grundelement for bevægelsen.

Husk, at du skal have tøj på, som du kan bevæge dig i.

TID & STED
Ugedag: Onsdag
Datoer: 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10 og 4/11
Tidsrum: 12.30-15.00
Sted:Idrættens Hus, Kildegaarden, Rytmehal 2, 4000 Roskilde
Facilitatorer: Louise Kousholt og Kristina Nordahl