BBAT for begyndere

BBAT står for Basic Body Awareness Therapy, og er en kropsgruppe med fokus på at fremme
kropsbevidsthed. Det overordnede tema for kursusforløbet er ”at være”. På kurset introduceres du til simple øvelser, der foregår i både liggende, siddende og stående stilling. 'Tai-chi-øvelser og Dropsy massage indgår også i kursusprogrammet.


Øvelserne har fokus på:


• at fremme balance og kropslig stabilitet.
• at skabe opmærksomhed på kroppens signaler og ressourcer.
• at skabe større bevidsthed om sammenhængen mellem det kropslige og mentale.

Gennem arbejdet med øvelserne vil du have mulighed for at at opnå en større helhedsfølelse,
mærke egne grænser og selvaccept samt nærvær med dig selv.

Der vil være max. 6 deltagere på holdet.

 

TID & STED
Ugedag: Torsdag
Dato: 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11 og 19/11
Tidsrum: 13.00-14.40 (første og sidste mødegang fra 13.00-15.00).
Sted: Makers Corner, Penselstrøget 66, 4000 Roskilde
Facilitator: Lillian Vilhelmsen og Nanna Møller