Nyt kursus I åndedrætsteknik.

Recoveryskolen laver et intensivt kursus I åndedrætsteknik. Her vil det være muligt at lære nogle effektive teknikker som modvirker angst, stress, virker beroligende og fører til bedre søvn.

Kurset forløber over 3 dage: fredag den 15. Okt., mandag den 18. Oktober og onsdag den 20. Oktober I tidsrummet 10:30-13 i GRO Toftebakken 12.

På kurset vil du lære et program som du kan lave derhjemme og du vil derudover kunne blive meldt ind i en facebookgruppe med lydfiler tilnat støtte op om din nye praksis. Derudover vil du kunne få adgang til ugentlige opfølgninger, hvor du kan møde op og blive støttet I din praksis.

Det er vigtigt du kan deltage alle 3 dage.


Ny oversigt over dans, åndedrætsteknik (opfølgning), yoga og mindfulness (Planen gælder fra uge 43.)

Mandag fra 12-13:30 Udendørsdans med modstandskraft og varmt kakao, Musicon ved siden af RagnaRock.

Onsdag: Dans med modstandskraft (indenfor) fra 9:30-11:30 Lo Speccio

Fredag: Beats and breakfast fra 8:30-10, Hangaren INSP (eller udenfor ved INSP)

Åndedrætsteknik (opfølgning) fra 10-11, Hangaren INSP
Yoga og mindfulness 11-13, Hangaren INSP

Lyd På rykker ind i GRO Toftebakken 12 hver torsdag I tidsrummet 11-12.